Гігієна вагітних це комплекс процедур, що спрямовані на збереження та зміцнення здоров’я жінки, організм якої відчуває підвищене навантаження, допологову охорону плода, підготовку організму жінки до нормальних пологів і післяпологового періоду, лактації та грудного вигодовування.
Важливе значення має особиста гігієна. Вагітна жінка повинна щодня приймати душ, 2 рази в день мити зовнішні статеві органи теплою водою чи засобами для інтимної гігієни. Обов’язковий компонент особистої гігієни – повітряні та сонячні ванни. Повітряні ванни приймаються при температурі повітря 20-22 С, починаючи з 5-10 хв і постійно збільшуючи тривалість до 20-30 хв. Корисними є нетривалі сонячні ванни до 11 год ранку або після 18 год вечора.
![](https://ginekolog.lviv.ua/wp-content/uploads/2022/07/images-6.jpg)
Вагітній необхідно систематично готувати соски молочних залоз до майбутнього годування для профілактики тріщин і маститу. Бюстгалтер має бути зручний, із натуральних тканин, відповідати формі та розміру молочної залози. Молочні залози та соски щодня обмиваються теплою водою та обтираються рушником. Якщо соски плоскі або втягнуті, то в останні 2 місяці вагітності необхідно проводити їх масаж: великим і вказівним пальцем захоплюється сосок та відтягується протягом 3-4 хв (по 2-3 рази).
Одяг вагітної має бути вільним та зручним, не стискати грудну клітку, живіт та нижні кінцівки. При варикозному розширенні вен нижніх кінцівок може бути рекомендовано носіння еластичних панчох. З третього триместру вагітності для профілактики розтягнення передньої черевної стінки рекомендується носити спеціальний бандаж. Взуття має бути підібране по розміру, на низькому каблуку.
![](https://ginekolog.lviv.ua/wp-content/uploads/2022/07/images-8.jpg)
Режим при нормальному перебігу вагітності звичайний із чергуванням розумової, фізичної праці та відпочинку. Вагітній не можна піднімати тягарі , переживати психоемоційні травми. В побуті та на роботі навколо неї має бути облаштована атмосфера турботи, піклування та уваги. Перед сном, тривалість якого має бути не менше 8 годин, обов’язкові прогулянки на свіжому повітрі, провітрювання кімнати.
При нормальному перебігу вагітності дозволяється жити статевим життям.
0 коментарів